Povánoční detox

Nemusíte se bát žádného drastického hladovění ani se zasypat výčitkami, že jste to přehnali s bramborovým salátem a cukrovím. S tipy od kuchařky Elly Woodward, která se prodává v Knihy Dobrovský, se budete cítit fit a ještě si pochutnáte. Ella je bývalá modelka, která se dostala z vážné nemoci tím, že začala zdravě, ale zároveň velmi lahodně jíst. O její kuchařce jsme psali už v tomto článku. … Čti více

Ten správný detox

Očista organismu je v předjarním období tématem číslo 1. Situace se ale změnila, zatímco dřív každý chtěl své tělo po zimě vyčistit, teď se lékaři stále častěji vyjadřují o tom, že to není úplně zdravý přístup. Tělo se prý samo čistí pořád. Je těžké se ve zdravé výživě a trendech vyznat, co je ještě správné a co už fanatismus, který vám jen uškodí. Náš přístup je zlatá střední cesta: není moc… Čti více

Jak na jarní očistu?

Probouzející se příroda, sluneční paprsky a více světla jsou skvělou motivací na to, jak nastartovat tělo i mysl po dlouhé zimě. Už Hippokrates říkal, že jsme to, co jíme. V chladných teplotách touží tělo po větším přísunu energie, proto se dají všechny ty omáčky, sladkosti a smažená jídla ospravedlnit.Očistnou kúru nastartujte tím, že po dobu jednoho měsíce vynecháte pití kávy, zařadíte… Čti více